ノルディックウォーキング

 

ポールをもって歩いて、全身を使ったエネルギー消費の高いノルディックウォーキング

 

 

いま、新しいノルディック・ウォーキングとは?
両手にポールをもち、ストックを交互に突いて腕を大きく振りながら前進する、新しいウォーキングスポーツです。近年そのトレーニングの効率のよさと、誰にでも楽しみながら取り組めることから、新しいスポーツとして広まっています。もともと北欧ノルディックスキー選手たちのサマートレーニング用に考案され、クロスカントリースキーの要領で歩くので、通常のウォーキングよりも運動量が大幅に向上します。また腕・肩・背中などの上半身の筋肉も同時に鍛えられるなど、効率的で優れた運動効果が得られます。心肺機能の向上や足腰の強化、また生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットとにも有効とされる今、注目のフィットネスです。

 

 

ノルディックウォーキングの基本は、「ポールを持って歩くだけ」です。
そんな誰にでもカンタンにできる、ノルディックウォーキングをあなたも始めてみませんか?

松田スポーツ

営業時間 8:00 ~ 19:00

大鰐町大鰐字大鰐92-6
電話番号 0172-48-2945